케톤 효능, 부작용, 먹는 법, 보관법, 다이어트 효과 알아보기케톤은 최근 건강과 체중 관리에 관심이 높아지면서 많이 언급되고 있는 용어입니다. 특히, 케톤은 저탄수화물 다이어트와 관련하여 인기를 끌고 있으며, 많은 사람들이 이를 활용해 건강을 개선하고자 합니다. 이번 글에서는 케톤의 효능, 부작용, 올바른 섭취 방법, 보관법, 그리고 다이어트 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 케톤이란 무엇인가?케톤은 체내에서 지방이 분해될 때 생성되는 대사 산물입니다. 일반적으로 탄수화물을 주 에너지원으로 사용하는 인체가 탄수화물 섭취가 부족할 때 지방을 대체 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이 과정에서 생성되는 물질이 바로 케톤입니다. 케톤은 주로 다음 세 가지 형태로 존재합니다:아세토아세트산 (Acetoace..